Ольга Турчинская

Терапия Принятия и Ответственности — это модель поведенческой терапии, созданная для того, что бы помогать людям находить свои особые смыслы (ценности), и не борясь с тем, что нельзя победить (мысли, чувства, переживания), поддерживать и организовывать себя и свой путь в сторону того, что важно для каждого из нас. Говоря просто — мы проясняем, что можно изменить, а что нельзя — и сосредотачиваемся на том, что облегчает наше движение к ценностям. У АСТ — глубокая и простая философия, в которой вы найдете многое, что вам давно известно. В то же время АСТ прочно базируется на научных данных и принципах (например, функциональный анализ поведения), без которых невозможно было бы делать терапию в современном мире, ведь мы хотим получать надежную и понятную помощь. Но мне кажется важным напоминать, что как бы хорошо не работала сама модель — терапевт — это прежде всего человек. Ищите своего человека в той терапевтической модели, к которой лежит ваше сердце.